最近ふとった。
ダイエットしてるにもかかわらずである。
まぁ体重自体はたいしたことないけど肉の付き方がみにくい。毎日風呂場の
鏡で自分の体を見るたびにがっかりします。そして明日こそは間食しないと
誓うのです。でも次の日もその次の日も間食しちゃいます。私の意志は
豆腐並みにふにゃふにゃです。っがしか〜し、今現状に甘んじてしまったら
おかんみたいな体型になってしまう！それだけは絶対にあかん！
ということでネットでダイエット方法をみてみたんですが最近はいろんな
ダイエット方法があるんやね〜。コーヒー
、ヨーグルト、カプサイシン、
黒酢、寒天などなど。その中におもしろそうなのがあったので試しにやって
みることに。その名も「週末プチ断食」。土日の２日間はご飯の替わりに
ファスティングジュースっていう野菜ジュースみたいなのを飲むんだって。
ジュースも自分で作れそうなので早速始めてみようと思います。
でも今週の土曜は友達と串カツ食べ放題にいくので来週から開始で〜す。
明日から・・、来週から・・、来月から・・こんなこと言うてたら
いつまでたってもやせられへんのかな。 まいっか、やらんよりましやんな。
効果がでたら報告しま〜す。
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週末プチ断食ダイエットについて
週末は食事をコントロールしやすいということで、週末断食をしている人も
いますが、楽しいはずの週末に水だけというのはつらいものです。そこで、週
末だけ「野草酵素」を飲んですごす週末プチダイエットという方法がありま
す。野草酵素とは、数十種類の野草から抽出したエキスを発酵させた酵素液の
こと。酵素は私たちが生きていくうえで、必要な化学反応の触媒としての働き
をします。肝臓が弱り酵素が不足すると、体のあらゆる働きが弱まって、肥満
や生活習慣病、ガンなどの病気になったり、老化が進んだりします。そのた
め、外から酵素を補う必要があります。また、酵素を摂取することで新陳代謝
が良くなり、基礎代謝が高まります。そうするとエネルギー消費が増えるの
で、間接的にもダイエット効果が生まれます。
ファスティングジュースの作り方
ファスティングジュースの基本レシピ
材料；人参１/２本、バナナ１/２本、ホウレンソウ１/２束弱
キャベツ２枚、豆乳１００CC、レモン汁少々
作り方；�＿綿�と野菜をジューサーの投入口に合わせて切る
�▲献紂璽機爾貌�れて汁を搾る
�Ｆζ�とレモン汁を混ぜて出来上がり
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